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男士也要補葉酸嗎？

時間：2021-01-07 14:11:22來源：作者：admin點擊：

男士也要補葉酸嗎？

女士要補葉酸人人皆知，但還有我們不知道的一點，其實男士也是需要補充葉酸的，一起來了解一下吧。

 

備孕階段女性需要補充葉酸，葉酸可降低嬰兒出生缺陷，減少流產發生率，減輕妊娠反應。男性補充葉酸，是因為葉酸是提高精子質量的重要物質。

 

研究表明，葉酸水平高的男性，精子異常概率降低。如果男性體內葉酸水平過低，會導致精液濃度降低，精子活力減弱，與卵子結合能力降低，不利于受孕；如果男性缺乏葉酸，會使精液中攜帶的染色體數量要么過多、要么過少。如果卵子和這些異常的精子結合，可能就會引起新生兒缺陷，如唐氏綜合征，還會增加女性流產的幾率；增加嬰兒長大后患癌風險。葉酸在人體內能與其他物質合成葉酸鹽，如果男性體內缺乏葉酸鹽，還會加大嬰兒出現染色體缺陷的幾率，使嬰兒長大后患癌癥的危險性增加。此外，男性吸煙、飲酒會損耗精子質量，若男性不喜食蔬菜水果，直接導致葉酸偏低。

 

所以，備孕階段男性也應該補充葉酸，葉酸屬于維生素，人體自身是不能合成的，必須從外界攝取。許多食物中含有葉酸，例如菠菜、草莓、獼猴桃、豆制品、動物肝臟等，但是由于此類葉酸極不穩定，易受陽光、蔬菜加熱烹炒過程中的高溫影響而發生氧化，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多。所有平時除了常吃富含葉酸的食物外，還應該每天服用斯利安葉酸片，它是明確被批準的OTC藥品，20年的品牌，非常值得信賴。

 

服用斯利安葉酸不宜與制酸劑胃藥、磺胺類、阿司匹林和雌激素一起服用。因為這些藥物都會影響人體對葉酸的吸收，從而影響其作用的發揮。葉酸補充時期不宜喝酒，酒精有助于將體內所儲存的葉酸排出，并且降低腸道對于葉酸的吸收力。

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